FITNESS REISE
FUERTEVENTURA
04.11.2024-09.11.2024
ALL
LEVEL
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Die perfekte Kombination aus Fitness, Self-care, gesundem Essen, Abenteuer und Teamspirit
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Reset deinen Körper und Geist und hole dir deinen Motivationsschub
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Unser Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, deine persönlichen Ziele zu erreichen und erfrischt in den Alltag zurückzukehren
Sport-und Aktivprogramm
Freue dich auf ein abwechslungsreiches Program.
Eine bunte Mischung aus HIIT, Pilates, Meditation, Mobility und Movement training mit Fokus auf Dynamik und Technik steht im Mittelpunkt.
Abgerundet mit Platz zur Selbstreflexion und gemeinsamem Austausch, sowie Erlernen von Techniken zur Umsetzung im Alltag.
Ein individuelles Personal Coaching zum Erarbeiten deiner persönlichen Ziele und anschließenden eigenen Umsetzung inklusive.
Verpflegung
Als Verpflegung bieten wir eine hochwertige, vegane Teilverpflegung, bestehend aus Frühstück und leichtem Abendessen, nach dem Cleaneating-Prinzip.
Ganz ohne raffinierten Zucker, Weizen, Geschmacksverstärker und künstlichen Zusatzstoffen. Stattdessen wird auf eine ursprüngliche Ernährungsweise mit entsprechenden Ersatzprodukten, aus der Natur gesetzt.
Alles wird in Freude und Liebe zubereitet und bringt frischen Wind in die gewohnte Alltagsküche
Natur und Umgebung
Lajares ist ein ruhiges Dorf im Norden von Fuerteventura mit kleinen Cafes, Bars und Handcraft stores.
Gut angebunden zu den besten Surfspots der Insel und einzigartigen Stränden liegt Lajares zwischen dem gemütlichen Fischerdorf El Cotillo und dem etwas belebteren und touristischerem Corralejo.
Fuerteventura bietet eine einzigartige und magische Landschaft zum Entdecken- die bekannten Sanddünen, karge Vulkanlandschaft oder Naturpools.
Erholung und Aktivitäten
Viele kommen vor allem zum Surfen nach Fuerteventura, hier geht dennoch mehr.
Ob Wandern, Fahrradfahren, Skaten, tauchen oder Yoga hier findest zu sportlich alles was Dein Herz begehrt und du kannst dich voll auspowern.
Sollte Dir mehr nach Entspannung oder kulturellem Input sein, gibt es auch hier zahlreiche Möglichkeiten wie z.B. Massage, Yoga, Meditation, Handcraft uvm.
Alles auf einen Blick
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Eigene Unterkunft mit der Gruppe (Max. 12 Personen)
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Teilverpflegung
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4 Stunden Training am Tag (Teilnahme freiwillig)
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Mindfullnesstraining und Gruppenaustausch
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Flughafentransfer?
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Ernährungsmentoring
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90 Minuten Kochworkshop
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Ausflüge (Lobos und Ajuy)
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Individuelle Zielerarbeitung und Techniken
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Individuelles Abschlussgespräch
ZIMMERVARIANTEN und Aufteilung
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1 Schlafzimmer (Doppelbett)
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Eigenes Wohn/Esszimmer für 2 Personen (TV, DVD, Musikanlage)
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Eigene Küche
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Eigenes Bad mit Dusche
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Eigene überdachte Terrasse mit äusserem Essraum
Kleiner Wohnteil (2 Personen)
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2 Schlafzimmer
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Schlafzimmer 1: 1 Doppelbett
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Schlafzimmer 2: 2 Einzelbetten
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Wohn/Esszimmer für 4 Personen
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Vollkommen ausgestattete Küche
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komplettes Bad mit Dusche
Mittlerer Wohnteil (4 Personen)
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3 Schlafzimmer
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Schlafzimmer 1 & 2: Jeweils 2 Einzelbetten
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Schlafzimmer 3: 1 Doppelbett
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Wohnzimmer
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Esszimmer mit Platz für 12 Personen
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Vollkommen ausgestattete Küche
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2 Bäder (1 Badewanne, 2 Duschen)
Hauptwohnteil (4 Personen)
Nahrung und Kochen ist für mich eine Reise der Sinne, Therapie und lässt mich einfach im "Hier und Jetzt" sein.
Über Jessica
Mein Name ist Jessica Thomas, ich bin Mutter von drei Kindern, ThetaHealing Practitioner und arbeite hauptberuflich als Projektmanagerin im Bankenumfeld.
Meine persönliche und private Leidenschaft ist die Kunst, die Welt und Menschen mit allen Sinnen zu fühlen, erfahren, erfassen und das, was mir zur Verfügung steht, in etwas Wunderbares zu transformieren.
Ein wichtiger Bestandteil hierbei ist für mich das Zubereiten von Essen und den Genuss anschließend mit Menschen zu teilen.
Der berauschende Geschmack einzelner Gewürze und die sich verbindenden Zutaten, sowie das bewusste wahrnehmen und genießen breitet mir dabei besonders Freude.
Mein Fokus liegt dabei auf ursprünglichen und reinen Nahrungsmitteln, da wir aus ihnen die größten Nährstoffe ziehen können. Geführt haben mich dabei meine jahrelangen Allergien, sowie Asthma.
Auch ist es für mich die Möglichkeit meiner Kreativität Ausdruck zu verleihen und jeden meiner Sinne anzusprechen, riechen, sehen, fühlen und schmecken.
Auch ist es für mich die Möglichkeit meiner Kreativität Ausdruck zu verleihen und jeden meiner Sinne anzusprechen, riechen, sehen, fühlen und schmecken.
Es ist wie eine kleine Meditation, in der ich bei mir selber ankomme.
Mein Ziel ist es Menschen mit meiner Leidenschaft zu inspirieren und ihnen zu zeigen, dass Kochen nicht aufwendig sein muss und zudem auch eine kleine, tägliche, Wellnessauszeit sein kann.
Dieser Leidenschaft darf ich, unter Anderem, in einem kleinen Cafe bei uns in der Stadt nachgehen in welchem ich jede Woche Kuchen backe, welcher dort verkauft wird.
So könnte ein Beispieltag ausse
6:15: Smooth Morning Run
12:00 Mat Pilates
7:00 Morning Activation and MEditation
8:00 Energizing Morning Smoothie
8:30 Spicy HIIT
10:00 Brunch and Chilltime
15:45 Abfahrt zum Strand
16:15 Beach Movement Workout
18:30 Aperetivo
20:00 Calm down Stretching und Meditation