Körperbasiertes Einzelcoaching bzw. Therapie zur zielgerichteten Arbeit an persönlichen Anliegen und Prozessen.
Der Fokus liegt hier auf der psychischen und mentalen Gesundheit.
Durch Bewegung mit verbundenen Augen bauen wir zunächst eine Verbindung zum Körper auf, um so mit Distanz bewusste oder unbewusste Themen zu betrachten und gemeinsam zu reflektieren.
Je nach Wunsch findet die Session indoor oder outdoor statt.
THERAPIE
COACHING
Ziel: Muster zu erkennen und an ihnen zu arbeiten, Selbstregulation zu erlernen, aber auch Kraft und ein gutes Gefühl zu geben.
90 Minuten 80€
*Ein erstes Kennenlernen über 45 Minuten ist kostenfrei
THERAPIE // COACHING // KÖRPERARBEIT // PERSONAL TRAINING
Geführte Bewegungsmeditation mit verbundenen Augen, in der Du eine tiefe Verbindung zwischen Deinem Körper, Deinem Geist und Deiner Seele herstellst.
BLINDFOLDED MOVEMENT MEDITATION
Du wirst an die Funktionalität und Dynamik Deines Körpers herangeführt und lernst diese Elemente mit Kreativität und Empfindungen zu verbinden, um so die unendlichen Möglichkeiten von Bewegung zu erkunden. Neben der individuellen Erforschung des eigenen Körpers werden zudem Koordination, Grounding, Centering, Stamina, Mobilität und Stärke trainiert, welche die Grundlagen bilden, um sich wohl und sicher in seinen Bewegungen zu Fühlen.
Die Session findet outdoor statt.
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Ziel ist es Blockaden zu lösen und einen Zustand der Entspannung durch Bewegung und völlige Erschöpfung zu erreichen.
60 Minuten 60€
*Ein erstes Kennenlernen über 45 Minuten ist kostenfrei
GRUPPENKURSE
Gemeinsam macht Training noch mehr Spaß :)
Mit Deinem Trainingsbuddy, PartnerIn oder Lieblingsmenschen?
Als kleine Gruppe mit Deinen Freunden oder Deiner WG?
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Firmentraining oder Workshops?
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PRODUKTE
Individuell erarbeitetes Einzeltraining mit Einflüssen aus Tanz, Kampfkunst, aber auch Meditation, Achtsamkeitstraining und Ernährung.
Es ist ein körperlich forderndes Training, welches zugleich mit mentalem Training und bioveganem Ernährungscoaching einhergeht, um die eigene Achtsamkeit und Dein Bewusstsein zu stärken. Das Besondere dabei ist Dich ganzheitlich und individuell zu sehen. Wichtig ist mir hierbei, mit Dir gemeinsam herauszufinden, was das Beste für Dich ist.
Das Training findet outdoor statt.
PERSONAL TRAINING
Ziel: Dich auf Deinem Weg in ein gesundes, bewusstes und aktives Leben zu begleiten.
60 Minuten 60€
*Ein erstes Kennenlernen über 45 Minuten ist kostenfrei
